Hartmissie
Opleidingen in ademwerk, lichaamsbewustzijn & belichaamd begeleidenTraumasensitief, professioneel en diepgaand — voor coaches, therapeuten en professionals die met mensen werken
Stop met zoeken.
Alles wat je nodig hebt, zit al in je.
Adem- en lichaamswerk vormen bij Hartmissie de basis voor thuiskomen in jezelf én voor professioneel begeleiden vanuit aanwezigheid.
Thuiskomen in jezelf — en van daaruit begeleiden
Bij Hartmissie staat adem- en lichaamswerk in dienst van het herstellen van contact met het lichaam en het zenuwstelsel.
Niet als techniek op zich, maar als fundament voor veiligheid, regulatie en belichaamde aanwezigheid — in jezelf én in het werken met anderen.
De opleidingen combineren persoonlijke verdieping met professionele vaardigheden, zodat je leert begeleiden vanuit rust, afstemming en helderheid.
Opleidingen bij Hartmissie
Voor professionals en begeleiders die adem- en lichaamswerk willen verdiepen en professioneel willen inzetten — met veiligheid en belichaamde aanwezigheid als basis.
Ademcoach Opleiding
Basisopleiding – 8 dagen
Een erkende 8-daagse basisopleiding waarin je leert werken met:
Adempatronen
Autonome zenuwstelsel
Ontwikkel je tot allround ademcoach
Professioneel, afgestemd en traumasensitief begeleiden
SEWA Somatic Breathwork
Verdiepingsopleiding – 8 dagen
Een verdiepingsopleiding voor ademcoaches die hun werk willen verdiepen met:
Karakter structuren
De 7 Belts of Tension
Somatische regulatie
Energetisch lichaamswerk
SEWA Somatic Breathwork nodigt uit tot begeleiden vanuit belichaamde aanwezigheid, veiligheid en gegrond contact.
Inner Compass
Verdiepende training – 4 dagen
Een 4-daagse training waarin je je coachvaardigheden verdiept:
Coachend begeleiden vanuit afstemming en presence
Delenwerk en bewustwording van innerlijke dynamieken
Belichaamde aanwezigheid in proces- en adembegeleiding
Inner Compass ondersteunt je in het verfijnen van je innerlijk kompas als begeleider.
Voor wie Hartmissie bedoeld is
Coaches, therapeuten en begeleiders die dieper willen werken dan praten alleen
Professionals die zich willen ontwikkelen tot een allround ademcoach en adem- en lichaamswerk veilig en onderbouwd willen inzetten
Mensen die persoonlijke verdieping willen combineren met professionele vaardigheden
Begeleiders die regulatie, belichaamde aanwezigheid en zorgvuldige afstemming essentieel vinden in hun werk
Individuele ademtherapie
Naast opleidingen bied ik individuele ademtherapie voor mensen die vastlopen in stress, emoties of lichamelijke spanning.
In sessies werken we traumasensitief en afgestemd, met aandacht voor regulatie, veiligheid en het tempo van het lichaam.
Over Natasja de Lange
Ik ben Natasja de Lange, ademtherapeut en opleider met meer dan vijftien jaar ervaring in adem- en lichaamswerk.
Mijn werk is geworteld in traumasensitieve begeleiding, met aandacht voor regulatie, veiligheid en het tempo van het lichaam. Adem- en lichaamswerk zijn voor mij geen technieken op zich, maar een fundament voor belichaamde aanwezigheid — in jezelf én in het werken met anderen.
Vanuit Hartmissie begeleid ik mensen in persoonlijke verdieping en train ik professionals om vanuit rust, afstemming en helderheid te werken.
Ademcirkels & groepssessies
Naast opleidingen en individuele begeleiding organiseer ik ademcirkels en groepssessies.
In een ademcirkel werken we met verbonden ademhaling in een veilige, gedragen setting. Je krijgt de ruimte om te zakken in je lichaam, je adem te verdiepen en te voelen wat er op dat moment aandacht vraagt.
Ademcirkels zijn geschikt als kennismaking met ademwerk, als verdieping, of als moment van bewust vertragen en opladen.
Ervaringen met Hartmissie
Januari 2023 heb ik de ademcoach opleiding bij Natasja gevolgd.
Natasja is een enorm inspirerende, zachte, liefdevolle vrouw! Ik heb veel van haar mogen leren, maar vooral de veiligheid en een thuis in mezelf gevonden door haar begeleiding.
Nog steeds kom ik graag bij Natasja voor een ademcirkel of ademdag, om zo de verbinding met mezelf te blijven maken.
Tijdens de ademopleiding wilde ik onder andere leren om mijn hart verder te openen en mijn lichaamsbewustzijn te vergroten.
Daarnaast zou het voor mij als Coach en Trainer ook nog een mooie aanvulling kunnen worden om als interventie in te zetten bij mijn cliënten.
De trainingsdagen werden afgewisseld met een theoretisch onderdeel en twee ervaringsgerichte onderdelen. De ervaringsgerichte onderdelen waren gericht op het begeleiden en ondergaan van een ademsessie. Een gouden combinatie om de vaardigheden als ademwerker te ontwikkelen en je eigen persoonlijke proces te doorlopen!
Tijdens de opleiding heb ik mogen ervaren dat Natasja écht vanuit haar hartmissie, authentiek, benaderbaar, liefdevol en vanuit verbinding zowel de persoonlijke processen als ook de pedagogische processen van haar deelnemers begeleidt.
Natasja werkt met dat wat er is, de adem als helende kracht van de werkelijkheid! Ook de verzorging tijdens de trainingsdagen vond ik uitstekend, een heerlijke lunch, lekkere thee en voldoende versnaperingen en fruit.
Ik had verwacht dat ik, net als bij een training die ik gedaan had van Wim Hof, vooral fysiek iets zou ervaren. Dat gebeurde, maar meer dan dat. Het was bij jou veel intenser. Komt ook omdat bij Wim Hof het doel het nemen van een ijsbad was. Bij de ademcirkel bij jou had ik ook een mentale stilte ervaren. Alsof er helemaal geen denken meer is. Kan helemaal niet, toch ervaar ik het zo. Geen gepieker gedachte. Het wordt helemaal stil. Dat vind ik echt de hemel. Dat vind ik zo bevrijdend daar los van te komen. En wat ik heel erg bijzonder vond: ik heb een uur lang bewust mijn ademhaling gestuurd, maar ik had ook het idee dat ik in een hele andere dimensie verkeerde. En ik weet dat ik het toen omschreven had als dat ik in een soort van witte sterrenregen geweest was.
Ik vind het heel bevrijdend om geen last meer te hebben van het denken wat ik voor mijn gevoel van mezelf moet. Gewoon helemaal, alleen maar te zijn. Dat vind ik heel bevrijdend. Het maakt mij blij emotioneel.
De veilige setting zorgde ervoor dat ik mezelf durfde te laten gaan, ook met de voorbereidende bewegingen op muziek.
Adem is voor mij de basis voor mijn mentale rust, waar ik iedere keer op terug kan vallen.
Afstemmen of kennismaken
Heb je een vraag, twijfel je of wil je kennismaken?
Laat hieronder een bericht achter. Ik lees je bericht persoonlijk en neem zo snel mogelijk contact met je op.
Tijdens kantooruren kun je me ook telefonisch bereiken via 06 483 68 051
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.